|
No surprise - I can feel the extra weight.
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 33,87g | Prot: 82,54g | Hh: 65,82g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Snow or Sugar Snap Peas, Red Onions, Bell Peppers, Yellow Snap Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Päivällinen: Pickled Beets, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Corn, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Lay's Thai Sweet Chili, Beef Jerky, Sauvignon Blanc Wine, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks, Coffee. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 35 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|