Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 125,05g | Hh: 65,41g.
Aamiainen: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Herbalife Травяной Концентрат. Lounas: Мидии (Вареные или на Пару), Своя Компания Мисо Суп, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Индейка Тушеная, Помидоры, Колбаса Докторская, Творог 5%. Välipalat/Muut: Индейка Тушеная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Herbalife Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|