Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 59,27g | Hh: 252,69g.
Aamiainen: PF Mortadela Jamonada, Marraqueta sin Miga. Lounas: Dole Fruitocracy, Carozzi Salsa de Tomate Pomarola, Chef Ravioles Ricotta. Päivällinen: PF Mortadela Jamonada, Hallulla, Savory Helado 3 Chocolates, Trendy Barquillos, Queso Crema, Ideal Pan Pita Integral, Colun Queso Ranco Laminado. Välipalat/Muut: Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light, Costa Crackelet Salvado, Colun Yogurt Batido Light. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Body combat - 1 tunti, Body pump - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|