Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 56,68g | Hh: 169,71g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Griesinger Nusszopf. Lounas: Aldi Laugenbrezel, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Zwiebelbrot, Rasting Mettwürstchen, Aldi Bio Räucherlachs. Päivällinen: Grünländer Würzig, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Türkisches Fladenbrot, Champignons Frisch, Ei. Välipalat/Muut: Snickers Riegel. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|