Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 73,39g | Hh: 194,09g.
Aamiainen: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Lounas: K-Classic Gyrosschinken, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: K-Classic Butterkekse, K-Classic Alpenvollmilch-Schokolade, Käse, Semmel, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|