Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 53,70g | Hh: 142,16g.
Lounas: Gut & Günstig Sahne Pudding Schoko, Bratensoße, Rote Paprika, Harvest Basket Kartoffelspalten, Bauernglück Schweine Nackensteak. Päivällinen: Gewöhnlicher Cheeseburger. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Sour Cream & Wild Onion, Erdinger Alkoholfrei, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
5km Laufen - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffen1scholz
|