Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 106,47g | Prot: 73,39g | Hh: 156,01g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Wasa Vollkorn. Lounas: Bratwurstsemmel. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Aldi Flammkuchen. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|