Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 181,58g | Hh: 64,10g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Actimel 0,1 % Drink, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Weider Protein 80 Plus, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Natreen Schattenmorellen. Päivällinen: Weißwein, Open BBQ Season Hähnchen Innenfiletspiesse Red Curry. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Indoorcycling - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|