Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4526 kcal
|
Rasva: 178,52g | Prot: 420,14g | Hh: 286,39g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fitfarm Lecithin, Fitfarm Fiber, Mass Omega3, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Kurkku, Valio Arki Rae, Snellman Sika-Nauta Jauheliha. Päivällinen: HK Kabanossi Original, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Kanafilee, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Valio Rasvaton Raejuusto, Snellman Sika-Nauta Jauheliha. Välipalat/Muut: Fitfarm Isowhey + Glutamine, Marjat, Fitfarm Fiber, Mass Omega3, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Vitamineralwater, Maitokahvi, Leader So Lo-Carb Protein Bar. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|