Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 59,38g | Hh: 217,90g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Trockenfrüchte Mischung, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Havita Gurken Salat, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Schupfnudeln. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Chicken Döner. Välipalat/Muut: Mars Celebrations (9.1g), Mars Celebrations (9.1g), Alnatura Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
4120 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|