Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 31,85g | Hh: 232,00g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфеты Морские, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Чай с Лимоном и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Аревик Компот из Малины, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Капучино, Бутерброд с Маслом и Колбасой. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|