Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 131,71g | Hh: 140,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lounas: Milfina Kräuterbutter, Aldi Rindersteak, Lyttos Schafskäse Leicht, Aldi Schweinebraten Traditionell, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Päivällinen: Beck's Bier (500ml), Hackbraten, Ponnath Rote Wurst, Metzger Schweinekamm. Välipalat/Muut: Mangolassi, Pfefferminztee, Vitafit Orangensaft. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|