Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 30,48g | Prot: 166,52g | Hh: 152,28g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lounas: Огурец (с Кожурой), Карп. Päivällinen: Свитлогорье Творог 1%, Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
4060 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävelylenkki - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrPraktik
|