|
Seit vorgestern wieder auf der richtigen Schiene :) Aber davor, das war eine Katastrophe :(
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2733 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 71,45g | Hh: 536,83g.
Aamiainen: Kroketten, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse, Äpfel. Lounas: Harte Müsliriegel, Wassermelone, Mautner Markhof Original Estragon Senf, Alpro Soya Sojajoghurt, Karotten. Päivällinen: Alpro Soya Sojajoghurt, Karotten, Feigen, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|