Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 153,08g | Hh: 217,41g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Scampi, Rapsöl. Päivällinen: Aldi Schweinebraten Traditionell, Brunch Indianer Curry, Vollkornbrot, Mischbrot, Aldi Kasselerbraten, Metzgerfrisch Holsteiner Katenschinken, Tomaten. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Birnen, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser. lisää...
|
|
4017 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|