Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 99,52g | Hh: 268,60g.
Aamiainen: Marmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, ORO di Parma Tomatenmark, Aldi Prosciutto Cotto, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Ja! Feine Eierplätzchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Grafschafter Goldsaft, Bio Magerquark, Aldi Prosciutto Cotto, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Päivällinen: Choceur Edel Nugat, Aldi Parmigiano Reggiano, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Spaghetti Trocken, Rama Culinesse, Zwiebeln, Mangold. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|