Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2011
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 86,31g | Hh: 102,84g.
Aamiainen: Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Lounas: Avocados, Blackberries, Hearts of Romaine, Medium Pitted Black Olives, Meal Starters Grillers Recipe Crumbles, Kidney Beans (S&W). Päivällinen: Avocados, Purple Onion Rings, Steamfresh Frozen Broccoli and Cauliflower, Hearts of Romaine, Chik'n Tenders, Bell Peppers. Välipalat/Muut: Pears. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1badfruit
|