Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 24,24g | Hh: 149,35g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot, Äpfel, Brunch Engel - Gewürzgurke & Kräuter. Lounas: Äpfel, Gekochtes Ei, Finest Antipasti Mix, Graupen (Gekocht). Päivällinen: Mucci Schokoladeneis, K-Classic Salami. Välipalat/Muut: Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Klebefliege
|