|
Опять я расслабилась и еда что зря все лето... Вот и результат на весах 😑 Надо взять себя в руки также, как и 2 года назад и придумать себе мощный мотиватор 🤔
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 141,94g | Hh: 131,94g.
Aamiainen: Кофе, Мёд, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гудвилл Овсяная Крупа. Lounas: Подсолнечное Масло, Куриные котлетки, Увелка Крупа Гречневая, Подсолнечное Масло, Увелка Крупа Гречневая, Куриные котлетки. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные котлетки, Растительное Масло. Välipalat/Muut: Пей Молоко Творог 1,8%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|