Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 43,93g | Prot: 41,51g | Hh: 176,89g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Мёд, Сливочное Масло, Красное Яблоко, Vitaland Персики. Lounas: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - samoz-marina
|