Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 84,08g | Hh: 183,67g.
Aamiainen: Kaffee, Sava Fruchtaufstrich Aprikose/Apfel, BioBio Streichcreme Shiitake-Champignon, Korn Mühle Toastbrötchen. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Netto Feldsalat Mix, Purland Steak Mexico. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Nature Valley Canadian Maple Syrup. lisää...
|
|
4415 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|