Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 98,45g | Hh: 102,74g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски. Päivällinen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Good Food Миндаль Сушеный, Персики, Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afoninaanna
|