Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 91,66g | Prot: 92,33g | Hh: 206,71g.
Aamiainen: Brunch Blütenhonig, Pfirsiche, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt. Lounas: Edeka Steinofen Baguette, Knoblauch, Zwiebeln, Strauchtomaten, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Chiquita Banane, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets. Päivällinen: Früchtetee, Pfirsiche, Rapp Zitronenlimonade, Erdinger Weißbier (Flasche), Gekochtes Sauerkraut, Poppenburger Schweinswürst'l. Välipalat/Muut: Grandessa Spaghettieis, Gut & Günstig Eistee Pfirsich. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|