Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2528 kcal
|
Rasva: 120,29g | Prot: 160,39g | Hh: 192,67g.
Aamiainen: Tesco Finest British Wiltshire Cured Ham, Fried Egg, Tesco Panini. Päivällinen: Ginsters Ham & Cheese Slice. Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Magnum White, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), PhD Pharma Whey HT+, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), PhD Pharma Whey HT+. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|