Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 71,86g | Prot: 66,65g | Hh: 141,95g.
Aamiainen: Aldi Salami, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Leerdammer Leger, Dinkelbrot, Wolf Bayerische Gelbwurst, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Aldi Bayrischer Wurstsalat, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gut & Günstig Toastkäse. Välipalat/Muut: K-Classic Butterkekse, Käse, Semmel, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|