Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2997 kcal
|
Rasva: 109,33g | Prot: 171,62g | Hh: 211,06g.
Aamiainen: Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Aldi Milch 1,5%, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Lounas: Aerzener Pflaumenkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Päivällinen: Rum, Snickers Snack Size, Oettinger Export, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Knorr Deftiger Kartoffeltopf. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 6 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|