Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2016
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6025 kcal
|
Rasva: 248,16g | Prot: 306,12g | Hh: 666,19g.
Aamiainen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Lounas: Pfirsiche, Europäische Weintraubensorte, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Aldi Prosciutto Cotto. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's McChicken TS, McDonald's Big Mac, Gazi Halloumi Grillkäse, Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Marzipan. lisää...
|
|
4876 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Arc Trainer - 1 tunti ja 21 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|