Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2016
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 78,43g | Hh: 240,66g.
Aamiainen: Pflaumen, Bresso Traditionelle, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gutfried Geflügel Mortadella, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: K-Classic Fruchtmolke Multifrucht, Pizza mit Gemüse, Teviana Frucht Torte, REWE Bäcker Brötchen, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Mühlenhof Wiener Würstchen. Päivällinen: Sekt, Tonic Water, Dornfelder, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Wiener Kalbsschnitzel. lisää...
|
|
3853 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|