Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2016
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 88,09g | Hh: 264,72g.
Aamiainen: Sandía, Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Café con Leche Descremada, Nueces. Lounas: Hacendado Tarta Helada al Caramelo, Hacendado Salteado de Patata con Salchicha, Tortilla y Beicon, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Pan Blanco. Päivällinen: Hacendado Patatas Ali Oli, Oreja de Cerdo, Campofrío Pechuga de Pavo, Cerveza, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur Bífidus Activo, Manzana. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|