Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2016
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 59,23g | Hh: 212,43g.
Aamiainen: Kiwi, 3-Ähren-Brot Sonnenblumen-Vollkornbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten. Lounas: Aldi Laugenbrötchen, Äpfel. Päivällinen: Hugo, Weißwein, Eismann Pizza Rustica. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|