Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2016
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 72,98g | Hh: 217,11g.
Lounas: Himbeermarmelade, Deli Reform Das Original, Goldähren Eiweißbrot (35g), Güldenhof Putenbrustfilet, Kaffee. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlingsquark, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Pfirsiche, Äpfel. lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Euch allen ein schönes und sonniges Wochenende auch wenn es heiß werden sollte. Liebe Grüße an Euch
27 elo 16 jäseneltä: Locke3007
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Locke3007
|