Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2016
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 58,33g | Hh: 145,74g.
Aamiainen: Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi. Päivällinen: Witte Tafelwijn, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|