Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4039 kcal
|
Rasva: 117,64g | Prot: 261,71g | Hh: 473,95g.
Aamiainen: Mass Omega3, Banaanit, Mandariini, Rainbow Ananaspalat Mehussa, X-Tra Rasvaton Maitorahka. Lounas: Dolmio Bolognese Intense Chili, X-Tra Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: McDonald's Ranskalaiset Perunat (Normaalit), McDonald's Big Mac, McDonald's Juustohampurilainen. Välipalat/Muut: Lihamakaronilaatikko, Bonaqua Vichy, Mass Omega3, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Arla Protein Passion-Papaija Rahka, Leader Softbar Apple Pie, Maitokahvi, Maitokahvi, Pakastetut Kasvikset, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Fitfarm Carbomix, Fitfarm Isowhey + Glutamine. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|