Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 71,60g | Hh: 254,81g.
Aamiainen: Rio D'oro Rhabarber-Nektar, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pizza mit Gemüse. Lounas: Frischkäse, Käse, Räucherlachs, K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Brötchen, Erdbeerkuchen. Päivällinen: Rio D'oro Rhabarber-Nektar, Roter Tafelwein, Cucina Pizzabrot, Vanilleeis, Mousse au Chocolat, Costa Frutti Di Mare, Spaghetti mit Tomatensoße. lisää...
|
|
3845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|