Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 70,20g | Hh: 238,45g.
Aamiainen: Goldähren Dreikorn Toast, Deli Reform Das Original, Güldenhof Putenbrustfilet, Marmeladen und Eingemachtes. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Trader Joe's Ananas-Stücke, Naturjoghurt (Fettarm), REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Birnen, Äpfel, Pfirsiche, Aldi Trauben Kernlos, Banane. lisää...
|
|
3365 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Locke3007
|