Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 24,08g | Prot: 38,29g | Hh: 87,06g.
Aamiainen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Зеленый Чай. Lounas: Банан, Виктория Легкий Салат с Креветками. Päivällinen: Зеленый Чай, Макдоналдс Салатная Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Välipalat/Muut: Инжир, Апельсин. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Vaellus - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|