Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 77,71g | Prot: 138,22g | Hh: 169,98g.
Aamiainen: Wasa Roggen Dünn, Harry Soft Bröd, Leerdammer Leger, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Becel Classic. Lounas: Karotten, Gurke (Geschält), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Banane, Bifi Salami. Päivällinen: BelSun Artischockenherzen, Champ PROTEIN 90 SHAKE Schoko, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten, Salakis Feta Light, Couscous (Gekocht). lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|