Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 74,79g | Prot: 67,71g | Hh: 296,69g.
Aamiainen: Larsa Leche Desnatada, Gullón Diet-Fibra Chocolate (6g). Lounas: Hacendado Plátano, Larsa Queso Trébol Ligero, ElPozo Pechuga de Pavo, Eliges Pan De Molde Centeno. Päivällinen: Hacendado Empanadillas de Atún, Preli Croquetas de Jamón, Alhambra Cerveza. lisää...
|
|
3601 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gonzaleitor
|