Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 103,08g | Hh: 94,05g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Herbalife Травяной Концентрат. Lounas: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Творог 5%, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная. Päivällinen: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Ашан Булка Французская, Хлеб Черный, Майонез, Куриные Наггетсы, Котлета Говяжья, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|