|
171
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 64,00g | Prot: 51,05g | Hh: 185,29g.
Aamiainen: Schnucks Whole Unsweetened Blueberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. Lounas: Colby Jack Cheese, Tofurky Chorizo Style, Guerrero Tostada Shells. Päivällinen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quaker Breakfast Flats - Golden Raisin Cinnamon. Välipalat/Muut: Klondike Heath Ice Cream Bar, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janet Sears
|