Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
228 kcal
|
Rasva: 13,59g | Prot: 15,01g | Hh: 11,34g.
Aamiainen: Lucerne Creme Brulee Coffee Creamer, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Jennie-O Ground Turkey 93/7. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmkjmomma
|