Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 82,05g | Prot: 45,47g | Hh: 55,46g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Mühlenhof Wiener Würstchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Spiegelei, Leberkäse. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt, REWE Weiße Schokolade. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|