Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 22,30g | Prot: 18,76g | Hh: 137,13g.
Aamiainen: Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Kerrygold Halbfettbutter, Lidl Balance Brot. Lounas: Corny Free Joghurt. Päivällinen: Uncle Ben's Djuvec Reis. Välipalat/Muut: Granny Smith Äpfel, Pflaumen. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|