Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 71,04g | Hh: 277,83g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Salami 1A, Roggenbrötchen, Kaffee. Lounas: Tillman's Schnitzel Brötchen. Päivällinen: Roggenbrötchen, Zimbo Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Bananen, Rheila Salmiak Pastillen, Chio Mikrowellen Popcorn. lisää...
|
|
3984 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|