Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 26,58g | Prot: 182,20g | Hh: 58,54g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado, Presunto de Peru. Lounas: Seara Filé de Peito de Frango, Alface, Presunto de Peru. Päivällinen: Seara Filé de Peito de Frango, Presunto de Peru. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado, Presunto de Peru. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, esteira - 20 minuuttia, HIIT - 8 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandarguima
|