Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 239,20g | Hh: 158,18g.
Aamiainen: Fitfarm Pre, Fitfarm Carbomix, Mass Omega3, Leader Softbar Apple Pie, Maitokahvi. Päivällinen: Leader Softbar Apple Pie. Välipalat/Muut: Flora Margariini, HK Kabanossi Original, Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, X-Tra Rasvaton Raejuusto, Mass Omega3, Fitfarm Fiber, Vadelmat, Valio Mansikka Mehukeitto, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Sauna - 45 minuuttia, Crosstrainer - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|