Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 89,00g | Prot: 96,00g | Hh: 334,00g.
Aamiainen: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. Lounas: Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad. Välipalat/Muut: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
16.9K Row (Sculling 1X) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|