Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 10,96g | Prot: 115,79g | Hh: 83,73g.
Aamiainen: Feigen, Actimel 0,1 % Drink, Milfina Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Odenwald Schattenmorellen, Magerquark. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|