Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2689 kcal
|
Rasva: 90,24g | Prot: 188,43g | Hh: 295,55g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Курага, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lounas: Бухта Изобилия Треска Филе, Мистраль Чечевица Красная, Сэн Сой Соевый Соус, Kamis Горчица Французская. Päivällinen: Кинто Горчица Ротисьер, Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Välipalat/Muut: Груши, Маэстро Класс Пирог Сытный Картофель и Сосиска 180Гр, От Палыча Торт Прага, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|