Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 101,73g | Prot: 76,68g | Hh: 105,60g.
Aamiainen: Sebze Graten, Pekmez, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Lounas: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Kuru Fasulye, Sebze Graten, Tereyağı, Yumurta. Välipalat/Muut: Sucuk, Kırmızı Şarap, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|